Šiandien maisto papildų pasirinkimas rinkoje yra labai platus, tačiau informacijos gausa gali suklaidinti. Gali kilti neaiškumų ar abejonių, kada ir kokius papildus vertėtų vartoti, kiek jie apskritai yra naudingi. Visų pirma, maisto papildai yra skirti tam, kad praturtintume savo organizmą naudingosiomis maistinėmis medžiagomis, kurių pakankamai negauname su maistu ar iš kitų natūralių šaltinių (pavyzdžiui, saulės šviesos).  Esant specifinių vitaminų, mineralų, riebiųjų rūgščių ar kitų...

Rinkoje yra pačių įvairiausių vitamino C maisto papildų, kurie skiriasi pagal savo formą, veikimo būdą, veiksmingumą. Vieni naujausių – liposominiai vitamino C papildai, kurie yra laikomi naujos kartos preparatu. Kuo liposominis vitaminas C skiriasi nuo įprastų vitamino C papildų? Kodėl jį patartina vartoti? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje. Vitaminas C – viena iš būtinųjų maistinių medžiagų Vitaminas C (arba askorbo rūgštis) yra viena iš 50 žmogui reikalingų maistinių medžiagų. Jis...

Mūsų rankas sudaro daugybė skirtingų kaulų, raumenų, sąnarių ir raiščių, kurie užtikrina normalų judėjimą. Itin svarbūs rankų sąnariai, jungiantys žasto, dilbio ir plaštakos kaulus – nuo jų priklauso judesių amplitudė, rankų miklumas, paslankumas.  Deja, bet vis dažniau tiek vyresnio, tiek jauno amžiaus žmones paliečia rankų sąnarių funkcijų sutrikimai. O rankos sąnarių skausmas – viena labiausiai varginančių, judėjimo funkcijas (kartais ir bendrą žmogaus sveikatą) trikdančių problemų. Dėl...

Nagų grybelis arba onichomikozė – tai infekcinė, labai greitai plintanti liga. Dažniausiai grybeliai pažeidžia kojų ir rankų pirštų nagus. Nagų grybelis pasireiškia nago spalvos pakitimu (jis tampa gelsvas ar balkšvas), jo atsiskyrimu nuo savo guolio bei paviršiaus nelygumais, sustorėjimu. Nago plokštelė nebeblizga, kraštai aptrupėję, būdingos ponaginės masės. Nagų grybeliu neretai užsikrečiama viešose, drėgnose vietose: drėgname pajūrio, paežerių, paupių smėlyje, sporto salėse, pirtyse,...

Kosulys – kad ir koks nemalonus bebūtų – svarbi apsauginė organizmo reakcija, refleksinis atsakas į kvėpavimo sistemos dirginimą. Kosulys mums padeda iš kvėpavimo takų pašalinti gleives, dulkes, teršalus ir kitus alergenus. Yra skiriami du kosulio tipai: sausasis arba neproduktyvus kosulys ir drėgnasis arba produktyvus kosulys. Peršalimo ligų sezonu įprastai pasireiškia drėgnas kosulys, kuris dažnai vėliau pereina į sausą kosulį. Tačiau sausas kosulys gali pasireikšti ir savaime – tam yra...

Naudingosios jūros vandens savybės buvo žinomos dar senovės Kinijos, Indijos, Graikijos civilizacijose. Hidroterapijos procedūros su jūros vandeniu nuo seno taikytos imuniteto stiprinimui, psichologinės savijautos gerinimui, įvairių ligų simptomų lengvinimui. Prieš maždaug du šimtus metus, atsiradus šiuolaikiniam medicinos mokslui, mineralinių druskų tirpalai buvo plačiai naudojami kvėpavimo takų, akių ligų, odos problemų (psoriazės, egzemos ir kt.) gydymui. Nosies skalavimas jūros vandeniu –...

Apie tai, kaip inhaliatoriai su tarpine kamera gelbsti bronchinės astmos pacientams ir kaip pasirinkti tinkamą tarpinę kalbėjo gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė, Inovatyvios alergologijos centro vadovė prof. Violeta Kvedarienė. Gydytoja paaiškina, kokias klaidas sergantieji bronchine astma dažniausiai daro naudodami inhaliatorius ir kaip šių klaidų galima išvengti naudojant tinkamus inhaliatorius su tarpine kamera, į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis šią tarpinę. Kodėl sergantiems...

Kosulys – kad ir koks nemalonus bebūtų – svarbi apsauginė organizmo reakcija, refleksinis atsakas į kvėpavimo sistemos dirginimą. Kosulys mums padeda iš kvėpavimo takų pašalinti gleives, dulkes, teršalus ir kitus alergenus. Yra skiriami du kosulio tipai: sausasis arba neproduktyvus kosulys ir drėgnasis arba produktyvus kosulys. Peršalimo ligų sezonu įprastai pasireiškia drėgnas kosulys, kuris dažnai vėliau pereina į sausą kosulį. Tačiau sausas kosulys gali pasireikšti ir savaime – tam yra...

Šventinis žiemos sezonas asocijuojamas su džiugesiu, ramybe, pilnatve. Tačiau realybėje šis laikotarpis dažnai tampa nemenku iššūkiu mūsų organizmui. Jei atsipalaidavimą švenčių metu siejame su valgymu to, ko geidžia akys, pasyviu gulėjimu ant sofos, alkoholio vartojimu ir ilgai besitęsiančiomis linksmybėmis prie šventinio stalo – galime sulaukti atvirkštinio rezultato.  Virškinimo sistema yra viena iš jautriausiai reaguojančių į pakitusį kasdienybės režimą švenčių sezonu. Statistika rodo,...

Nosies gleivinės sausumas ir džiūvimo pojūtis – vienas dažniausių šaltuoju metu laiku pasitaikančių negalavimų. Įprastai šis nemalonus simptomas pasireiškia sergant peršalimo, nosies gleivinės virusinėmis, bakterinėmis ar alerginėmis ligomis. Tačiau nosies gleivinės išsausėjimas ne visada signalizuoja ligą. Kartais nosies gleivinės džiūvimo pojūtis gali būti visai neintensyvus, lengvai pakenčiamas. Todėl, jei neprasideda karščiavimas ar organizmo nepakerta sudėtingesni simptomai, dalis žmonių...

Daugelis kūdikių pirmaisiais savo gyvenimo metais susiduria su vidurių pūtimu ir pilvo diegliais. Dažnai šie simptomai pasireiškia naujagimiams jau pirmą mėnesį. Vidurių pūtimas – vienas dažniausių kūdikių ir mažų vaikų negalavimų.  Gudruciovaistine.lt straipsnyje sužinosite, kokie signalai išduoda šią problemą, kokios jos priežastys ir kaip galima greitai bei efektyviai padėti savo mažyliams išsivaduoti iš nemalonių vidurių pūtimo simptomų. Kūdikių ir mažų vaikų pilvo pūtimo priežastys...

Imuninę sistemą veikia įvairūs faktoriai, tačiau nuo mūsų gyvenimo būdo didele dalimi priklauso, kaip gerai ji atliks apsaugines funkcijas. Šaltuoju metų laiku tampame mažiau atsparūs virusinėms infekcijoms, todėl prasidėjus rudeniui svarbu papildomai rūpintis savo imuniteto būkle.  Žinoma, ne visada išvengsime ligų, o ir nusilpusio imuniteto per dieną nesustiprinsime. Tačiau koreguodami gyvenseną ir atsižvelgdami į rizikas, galime daug lengviau išgyventi rudeninių ligų sezoną ir paruošti...