Šaldančio ir šildančio efekto nauda raumenims

Šaldančio ir šildančio efekto nauda raumenims

Judėjimas yra gyvybiškai svarbus – už šią galimybę pirmiausia turėtume dėkoti savo raumenų ir kaulų sistemai. Nuo raumenų, sąnarių ir kitų jungiamųjų audinių būklės priklauso ne tik mūsų judesių amplitudė, tačiau ir bendra savijauta. Jei esate patyrę skausmus ar įtampą raumenyse, žinote, kaip šie simptomai gali sutrikdyti kasdienį funkcionavimą. Gera žinia, jog yra įvairiausių būdų, kaip galime pasirūpinti savo raumenimis. 

Pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo paviršinis kūno veikimas šalčiu ir karščiu, arba kitaip – šalčio ir šilumos terapija, taikant vandens procedūras, kompresus, kūno įvyniojimus, įtrynimus bei kitus metodus. Tai – alternatyvus gydymo būdas, dažniausiai naudojamas raumenų atpalaidavimui, kraujotakos gerinimui, skausmo malšinimui. Šilumos terapijos arba termoterapijos metu raumenys, sąnariai ir organizmo audiniai paviršiniu būdu yra veikiami šildančio efekto, o šalčio terapijos (krioterapijos) metu – šaldančio. 

Ir nors paviršinis kūno šildymas arba šaldymas ypač populiarus tarp sportuojančių, tokios procedūros gali pasitarnauti daugeliui žmonių ir kasdieniame gyvenime. Aptarkime, kuo paviršinis šildomasis ir šaldomasis poveikis naudingas mūsų raumenims.   

Kūno sričių šildymas ir šaldymas: nuo skausmo šalinimo iki kraujotakos gerinimo

Paviršinis tam tikrų kūno sričių šaldymas susiaurina kraujagysles, dėl ko sumažėja uždegiminė reakcija raumenyse ir patinimo, audinių pažeidimo rizika. Šaltis taip pat veikia kaip anestetikas, todėl suteikiant šaldomąjį efektą tam tikroms kūno sritims – sumažėja skausmas. Tyrimai rodo, kad kūno sričių šaldymas gali padėti įvairių traumų, osteoartrito, podagros, tendinito, raumenų maudimo, patempimo, skausmo, mėšlungio, atvejais. 

Tuo tarpu paviršinis kūno sričių šildymas išplečia kraujagysles, suaktyvina kraujotaką, atpalaiduoja ir pašalina įtampą raumenyse. Be to, dėl šilumos poveikio pagerėjusi kraujo cirkuliacija gali pašalinti po intensyvaus fizinio krūvio susidariusią pieno rūgštį raumenyse. O sušildant raumenis prieš fizinę veiklą, sumažėja įvairiausių traumų tikimybė. 

Kūno sričių šildymas taip pat pasižymi anestetiniu poveikiu, todėl yra efektyvus skausmo ir įtampos malšinimui. Dar daugiau, tyrimai rodo, kad šilumos terapija netgi efektyvesnė gydant artrito sukeltą lėtinį raumenų ar sąnarių skausmą. Kūno sričių šildymas naudingas osteoartrito, tendinito, sausgyslių sustingimo, kaklo ar nugaros, sąnarių skausmų ar raumenų spazmų malšinimui. 

Tyrimai taip pat rodo, kad osteoartrito ir lėtinio raumenų skausmo atveju naudinga tarpusavyje kombinuoti kūno sričių šaldymą ir šildymą: tokiu būdu ne tik sumažėja skausmas, tačiau ir skatinamas spartesnis pažeistų audinių gijimas.

Natūralūs purškikliai ir geliai – efektyvu ir paprasta pasirūpinti raumenimis

Nors šalčio ir šilumos terapijos metodų yra pačių įvairiausių, ne visi yra pritaikyti namų sąlygoms. Be to, kai kurios gydymo šalčiu ar karščiu procedūros (pavyzdžiui, ledo vonios, saunos) yra netinkamos susiduriantiems su tam tikrais sveikatos sutrikimais arba turi būti atliekamos su specialistų priežiūra.

Vienas paprasčiausių, veiksmingiausių ir daugeliui žmonių tinkamų būdų, kaip suteikti savo kūnui šaldomąjį ar šildomąjį efektą namų sąlygomis, yra specialus tepamieji arba purškiamieji preparatai. Skirtingai negu kompresai ar vandens procedūros (ką taip pat galima pritaikyti namuose), šaldantys arba šildantys preparatai įsiskverbia giliau į kūno audinius ir suteikia ilgiau trunkantį efektą. 

Šiandien rinkoje gausu įvairiausių tepamųjų ar purškiamųjų preparatų, suteikiančių šildomąjį arba šaldomąjį efektą. Tačiau ne visi jie – kokybiški ar palankūs odai. Verta atkreipti dėmesį, jog neretai tokių preparatų sudėtyje pagrindinės veikliosios medžiagos yra cheminės kilmės, kurios gali dirginti ar ilgainiui pažeisti odos barjerą. Taigi svarbu atidžiai rinktis, kas „pateks“ ant jūsų odos: gaminio kokybė ir natūralumas turėtų būti pagrindiniai kriterijai.

„Perskindol“ geliai ir purškiamieji medicininiai preparatai išsiskiria ne tik efektyviu šaldomuoju arba šildomuoju poveikiu, bet ir savo sudėtimi. Jie yra pagaminti eterinių aliejų pagrindu. Eteriniai aliejai tūkstantmečius naudojami dėl plataus spektro gydomojo, terapinio poveikio ir yra laikomi natūralia, organizmą visapusiškai sveikatinančia gamtos dovana. 

Įtrynimui skirtame vėsinamąjį ir intensyvų šildomąjį poveikį suteikiančiame „Perskindol Thermo Hot Gel“ rasite bruknuolių, apelsinų žievelių, citrinų eterinių aliejų, kurie veiksmingai stimuliuoja kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, palengvina skausmą ir skatina audinių gijimą. Šaldomojo ir šildomojo gelio „Perskindol Active Gel“ sudėtyje yra mentolio, pušų spyglių, apelsinų, bruknuolių, bergamočių, citrinų, kvapiųjų rozmarinų, levandų eterinių aliejų, suteikiančių raminamąjį, raumenis atpalaiduojantį ir skausmą šalinantį poveikį. 

Šaldomąjį ir šildomąjį poveikį suteikiančiame ir skausmą malšinančiame purškiklyje „Perskindol Active Spray“ yra mentolio, pušų, apelsininių citrinmedžių, bruknuolių, bergamočių, vaistinių citrinmedžių, rozmarinų ir levandų eterinių aliejų. Kadangi „Perskindol Active Spray“ yra purškalas – juo itin patogu padengti didesnį plotą ar sunkiai pačiam žmogui prieinamas vietas. Taip pat galima purkšti ir per rūbus. Greitu šaldomuoju poveikiu pasižymintis „Perskindol Cool Spray“ savo sudėtyje turi mentolio ir dirvinių mėtų eterinio aliejaus, užtikrinančių efektyvų skausmo šalinimą.

Grįžti atgal